przed i

8-10 hCH po 1000iu e3d. HCG tylko 1 ampulka 5000iu wystarczy w zupelnosci. Konczysz ostatni strzal hCG i po 1-2 dniach konczysz Winstrol (w zaleznosci w ktorym dniu 8go tygodnia zaczniesz bic hCG), czekasz jeszcze dobe i zaczynasz zazywac Clomid po 1 tabletce 50mg codziennie przed snem.

Jeśli już chcesz to bierz zwykłe mono, kawka przed treningiem i w zupełności wystarczy ci wrażeń.

I zadam jeszcze jedno pytanie, żeby nie tworzyć nowych postów :) Co lepiej brać przed treningiem? Arginine czy alanine?

Nie. Bcaa 1g na 10 kg masy ciała przed treningiem Carbo np po treningu wliczając w bilans kcal Kreatyna różne strategie są, najpopularniejsza Dt 2X5g Dnt 5g Bcaa w dnt nie stosujesz Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-25 14:21:47

aha. jeszcze jedno pytanie, bo ja mam chore zatoki i zawsze po sniadaniu przed szkola biore ibuprom zatoki (wychodze z cieplego domu na zimne powietrze i potem wchodze znowu do cieplej szkoly) to mi zatoki wariuja i w cholere bola. nic nie bedzie przeszkadzac jak wezme ibuprom zatoki + spalacz? nie zakluci do niczego? (chodzi mi o dzialanie [...]

1-2 kaps rano na czczo + 1-2 kaps 30min przed wysiłkiem w dni wolne od rana z czasem mozna zwiekszyc porcje , na poczatek mniejsza aby zaobserwowac reakacje organizm na substancje termogeniczne Oczywiscie nalezy pamietac, ze to tylko maly dodatek do osiagniecia efektu - zdecydowanie wazniejszym jest zbilansowana dieta , aktywnosc i tp

Olej kokosowy spełnia tutaj akurat dość istotną funkcję przed wysiłkiem. Masło orzechowe zawiera kwas fitynowy i nie jest metabolizmowane tak jak mct z oleju.

[...] pucha Cp powinna Ci starczyć na 67 dni, a 300g. kreatyny na 60 dni, więc 7 tygodniowy cykl spokojnie sobie zrobisz. CP+Mono dobre rozwiązanie Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu 10g CP przed treningiem Dzień beztreningowy J.W (te same pory w ciągu dnia) P.S: Ja niedługo robię sobie cykl CP+Kre-Alkalyn. 7 tygodniowy cykl za 150 zł.

zalezy od tego jaki posilek jedlismy przed jej wypiciem i jak dawno

Jeśli przed wejściem na bombę nie miałeś problemu z trądzikiem to w trakcie sprawdzasz sobie przez badania gdzie może leżeć problem. Robisz sobie DHT, estrogen (przy okazji zrób też prolke) i próby wątrobowe. Najczęściej problem leży w podwyższonym estro lub DHT. Jeśli jesteś po cyklu to te badania też cie obowiązują.

oczywiście, że "wali się" 8 kapsów... no i j/w, jak taki mądry jesteś anoxic, to pij 4 kawy przed treningiem, a poza tym to TSE to nie tylko kofeina.

Zarejestruj się sam do lekarza rodzinnego skoro nie wstydzisz sie przed rodzicami i powiedz mu o twoim problemie , może on skieruje Cię dalej :)

[...] nałapał tłuszczu porcję gainera możesz wrzucić po treningu białko podobnie - w zależności od braków w diecie, ilość uzależniona od ogółu spożywanego białka w ciągu dnia nikt Ci dokładnie nie napisze, określ swoje zapotrzebowanie i sam ustal jedyne co mogę zaproponować , to porcja 15-30g rano po przebudzeniu, może być podobna przed snem pozdrawiam

Jak bys bral 3 gramy to proponuje rano przed treningiem i po!Czyli wiekszosc dawki skupiasz w czasie okolotreningowym

czyli carbo po siłowym a co do białka czy jest ono konieczne po całym treningu (chodzi o finanse białko już pije rano i przed spaniem) czy sam posiłek (ryż brązowy+ pierś) może być.

ok dzięki wszystkim za rady. Podsumowując przed treningiem Bcaa po silowym Bcaa+carbo po areobach Bcaa i potem posiłek

Garda w boksie jest nie przygotowana na kopnięcia, więc czemu jest dobra? Praca nóg ok. Pomijając absolutne nieprzygotowanie do obrony przed low-kickiem. Ciosy są zbliżone do kicka i nie ma aż tak wielkiej różnicy (na poziomie amatorskim, bo na zawodniczym liczy się każdy detal). Mój wybór - kick.

Bialko w Twoim wypadku bedzie swietnym rozwiazaniem. Co do cyklu dabka spokojnie mozesz sobie go zrobic, nie ma sk. ubocznych. Co do wegli to zakup sobie Carbo i spozywaj je po kazdym treningu zawsze. Bialko 1-2 porcje dziennie, zelazna porcja to przed snem. Polecam Lacma WPC ew. System Protein 80 Olimp wszystko masz taniutko w sklepie SFD.

a jesli juz to kup sobie izolat i jedz go przed snem a w ciagu dnia odzywke bialkowa

[...] ma dodatkowo tą zaletę że ma dzialanie relaksujące ukl nerwowy i poprawiajace sen, stą bierze sie je w godzinach wieczornych. z matematycznego punktu widzenia, jesli zabezpieczysz dzienne zapotrzebowanie w ciagu dnia, to ta dawka na wieczor nie bedzie juz taka potrzebna, ale jesli juz nie pamietasz by brac tuż przed snem - bierz razem z kolacją.